Введение. – 8
1.Тайна легкого бремени. – 14
2.Практическое богословие духовных дисциплин. – 26
3.Спасение – это образ жизни. – 46
4.«Не много Ты умалил его пред ангелами». – 63
5.Природа жизни. – 77
6.Духовная жизнь: искупление тела. – 100
7.Психология искупления Святого Павла: практический пример. – 122
8.История и значение духовных дисциплин. – 161
9.Основные дисциплины духовной жизни. – 191
10.Бедность и духовность. – 232
11. Духовные дисциплины и властные структуры нашего мира. – 263
Эпилог. – 299
Приложение I. - 303
Приложение II. - 306
Библиография. - 316
Именной указатель. - 321
Предметный указатель. - 323
Указатель мест из Писания. - 325

Книга представляет собой серьезный призыв к ученичеству, основанный на духовных дисциплинах, которые заставляет читателя вспомнить забытую истину о том, что преобразится в образ Христа только взяв на себя «легкое бремя» духовных дисциплин.